Smoothies
3 smoothie energizzanti con succhi e composte bio
Idee salutari per colazione, merenda o aperitivo, perfette per tutta la famiglia.
Cerchi idee per preparare smoothie con succhi bo e composte naturali? I prodotti Gustonatura sono perfetti per creare bevande fresche, nutrienti e ricche di gusto, ideali a colazione, a merenda o per un apertivo analcolico diverso dal solito.
In questa pagina trovi 3 ricette semplici e veloci da provare subito: smoothie mela e banana, rosso energia e autunnale speziato. Bastano pochi ingredienti, un frullatore e la dolcezza naturale della frutta per portare in tavola una pausa sana, colorata e genuina.
Smoothie Gusto Mela e Banana
Ingredienti per 2 porzioni
- 200 ml succo di mela bio
- 1 banana
- 2 cucchiai composta di mirtillo
- 1 cucchiaio di yogurt naturale bio
- Ghiaccio q.b.
Preparazione
Frulla il succo di mela e la banana, aggiungi una composta a tua scelta meglio se scura, mixa fino ad ottenere una crema liscia. Servi con ghiaccio
Benefici
Un concentrato di dolcezza e vitamine, perfetto per colazione o merend
Smoothie Rosso Energia
Ingredienti per 2 porzioni
- 200 ml di succo mela e mirtillo
- 2 cucchiai di composta di lampone
- 1 cucchiaio di semi di lino
- 1 cucchiaino di miele
- Ghiaccio q.b.
Preparazione
Metti nel frullatore il succo di mela e mirtillo, aggiungi la composta di lampone, i semi di lino, il miele e il ghiaccio. Frulla per 30/60 secondi, finché il composto diventa liscio e omogeneo.
Assaggia e regola la consistenza: se lo vuoi più dolce, aggiungi ancora un po’ di miele; se è troppo denso, versa altro succo.
Smoothie Autunnale Speziato
Ingredienti per 2 porzioni:
- 200 ml succo di pera bio
- 2 cucchiai composta di mela speziata
- 1 banana
- 1 pizzico zenzero o noce moscata
- Ghiaccio q.b.
Preparazione
Frulla succo di pera e banana. Aggiungi la composta e le spezie, mixa fino a consistenza cremosa. Servi subito, caldo o fresco.
Benefici: comfort food sano, ideale per adulti e bambini.
Foto di Alexas_foto e PeggyChouccair
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